电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

陽虛怎么食療

2525次瀏覽

陽虛可通過食用羊肉、韭菜、核桃、桂圓、生姜等食物進行食療調理。陽虛多由先天不足、久病體虛、過度勞累等因素引起，表現(xiàn)為畏寒肢冷、精神不振等癥狀。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫味甘，歸脾腎經，具有溫中補虛的功效。陽虛者適量食用羊肉可改善手足不溫、腰膝酸軟等癥狀。建議用羊肉燉湯或清蒸，避免辛辣烹調方式。陰虛火旺者慎食。

2、韭菜

韭菜又名起陽草，含硫化物和鋅元素，能溫腎助陽。適合陽虛引起的夜尿頻多、陽痿早泄等癥狀?？芍谱骶虏顺次r仁或韭菜盒子，每日食用量控制在100克內。胃腸功能較弱者應減少食用。

3、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，能補腎溫陽。對陽虛導致的健忘失眠、須發(fā)早白有改善作用。建議每日食用3-5顆生核桃，或制作核桃黑芝麻糊。便溏者應控制攝入量。

4、桂圓

桂圓肉甘溫入心脾經，可補益心脾、養(yǎng)血安神。適用于陽虛兼血虛引起的心悸失眠。可制作桂圓紅棗茶或直接食用干品，每日10-15克為宜。糖尿病患者需限制攝入。

5、生姜

生姜辛溫發(fā)散，能溫中止嘔、溫肺止咳。陽虛外感風寒時可煮姜湯發(fā)汗解表。日常可用姜片泡水或烹飪佐餐，每日鮮姜用量建議10克左右。陰虛體質及痔瘡患者慎用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥等組成，主治腎陽不足引起的腰膝酸軟。需在中醫(yī)師辨證后使用，通常配合飲食調理。服藥期間忌食生冷。

2、右歸丸

右歸丸含肉桂、附子等成分，適用于命門火衰導致的畏寒肢冷。須嚴格遵醫(yī)囑控制劑量，避免與寒涼食物同服。高血壓患者慎用。

3、附子理中丸

附子理中丸能溫中散寒，改善脾腎陽虛引起的腹瀉腹痛。使用前需中醫(yī)辨證，不可自行增減藥量。孕婦禁用。

4、龜鹿補腎丸

龜鹿補腎丸具有滋陰壯陽作用，對陰陽兩虛型疲勞有效。建議飯前溫水送服，避免與茶同飲。感冒發(fā)熱時停用。

5、四神丸

四神丸由補骨脂、肉豆蔻等組成，主治五更泄瀉等脾腎陽虛癥狀。需按療程服用，服藥期間保持規(guī)律作息。實熱證者忌服。

陽虛體質者除食療外，應注意保暖避寒，尤其要保護腰腹部。冬季可適當曬太陽，夏季避免直吹空調。建議進行八段錦、太極拳等溫和運動，避免劇烈出汗。保證充足睡眠，晚間可用艾葉泡腳。定期中醫(yī)復診調整方案，避免自行長期服用溫補藥物。飲食調理需堅持3-6個月，配合情志調節(jié)效果更佳。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>