冬天臉上皮膚干燥起皮可通過加強保濕、調(diào)整清潔方式、使用溫和護膚品、增加環(huán)境濕度、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚干燥起皮通常由氣候干燥、皮膚屏障受損、清潔過度、維生素缺乏、皮膚病等因素引起。
1、加強保濕
選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜，如薇諾娜特護霜、玉澤皮膚屏障修護保濕霜。洗臉后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品，鎖住水分。避免使用含酒精或香精的護膚品，防止刺激皮膚。干性皮膚可每日涂抹保濕霜2-3次，混合性皮膚重點涂抹干燥區(qū)域。
2、調(diào)整清潔方式
改用溫水洗臉，水溫不超過40℃。選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品如芙麗芳絲凈潤洗面霜，避免皂基類清潔劑。減少洗臉次數(shù)至每日1-2次，過度清潔會破壞皮脂膜。卸妝時用卸妝油代替卸妝水，減少化妝棉摩擦。洗澡時間控制在10分鐘內(nèi)，沐浴后立即涂抹身體乳。
3、使用溫和護膚品
暫停使用含果酸、水楊酸等剝脫成分的護膚品。選擇無添加配方護膚品如珂潤潤浸保濕系列，修復(fù)皮膚屏障。面膜每周使用2-3次，每次不超過15分鐘，避免過度水合。外出前30分鐘涂抹防曬霜，紫外線會加劇皮膚干燥。唇部可用凡士林或含維生素E的潤唇膏護理。
4、增加環(huán)境濕度
室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹。在暖氣片旁放置水盆或濕毛巾增加蒸發(fā)量。夜間睡眠時可厚涂保濕霜配合保鮮膜短時封包。多飲水保持每日1500-2000毫升攝入，增加皮膚含水量。增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、堅果等。
5、就醫(yī)治療
若伴隨紅斑、瘙癢可能為特應(yīng)性皮炎，需使用他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑。銀屑病引起的脫屑需外用卡泊三醇軟膏配合光療。維生素缺乏可口服維生素AD膠丸或維生素E軟膠囊。真菌感染需外用聯(lián)苯芐唑乳膏，細(xì)菌感染可用夫西地酸乳膏。頑固性干燥可嘗試強脈沖光或中胚層療法等醫(yī)美手段。
冬季需減少長時間熱水浴，避免使用電熱毯高溫檔。選擇純棉材質(zhì)的內(nèi)衣減少靜電刺激，洗衣時添加衣物柔順劑。外出時佩戴口罩圍巾防護寒風(fēng)，回家后用溫水清洗面部。每周可進行1次溫和去角質(zhì)，幫助護膚品吸收。若自行護理2周無改善，或出現(xiàn)裂口、滲液等癥狀，應(yīng)及時至皮膚科就診排查魚鱗病、脂溢性皮炎等疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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