妊娠期糖尿病通常在分娩后6-12周內(nèi)恢復(fù),但需通過產(chǎn)后糖耐量試驗(yàn)確認(rèn)。
妊娠期糖尿病是由于妊娠期激素變化導(dǎo)致的胰島素抵抗,多數(shù)患者在胎盤娩出后激素水平逐漸恢復(fù)正常,血糖也隨之趨于穩(wěn)定。產(chǎn)后6-12周是關(guān)鍵的觀察期,建議在此期間進(jìn)行75克口服葡萄糖耐量試驗(yàn)以評(píng)估血糖狀態(tài)。若結(jié)果正常,可認(rèn)為糖代謝已恢復(fù);若仍異常,則可能發(fā)展為2型糖尿病,需進(jìn)一步干預(yù)。產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食,控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和膳食纖維比例。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走或游泳,有助于改善胰島素敏感性。母乳喂養(yǎng)可降低遠(yuǎn)期糖尿病風(fēng)險(xiǎn),建議堅(jiān)持6個(gè)月以上。定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄變化,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
即使產(chǎn)后血糖恢復(fù)正常,妊娠期糖尿病女性未來患2型糖尿病的概率仍較高,建議每年檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白。日常需維持健康體重,避免高糖高脂飲食,規(guī)律運(yùn)動(dòng),減少久坐。若計(jì)劃再次妊娠,孕前需進(jìn)行血糖評(píng)估并制定預(yù)防方案。出現(xiàn)多飲、多尿、乏力等糖尿病癥狀時(shí),應(yīng)立即就醫(yī)排查。
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