通常情況下,胃不好的人可以適量食用柚子,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,需及時(shí)就醫(yī)。
柚子含有碳水化合物、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,胃不好的人群適量食用后,有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提高食欲,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘、消化不良等不適癥狀。所以,胃不好的人可以適量食用柚子。注意需控制攝入量,不可過(guò)多、空腹食用。由于柚子屬于寒涼的食物,如果過(guò)量食用,可能引發(fā)惡心、嘔吐等不適癥狀。建議胃不好的人每天晨起后飲用一杯溫?zé)岬姆涿鬯?,有利于保護(hù)胃黏膜,飲食上三餐規(guī)律飲食,可以多食用小米粥、薏仁粥等清淡、易消化的食物,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以幫助胃部功能恢復(fù)正常。
建議飯后半小時(shí)至兩小時(shí)食用柚子,以免引起身體不適。
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