电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

生姜和花椒泡腳的功效有哪些

1655次瀏覽

生姜和花椒泡腳主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、驅(qū)寒暖身、抑菌止癢、改善睡眠等功效。生姜含姜辣素可擴(kuò)張血管,花椒含揮發(fā)油具有抗菌作用,兩者結(jié)合能增強(qiáng)效果。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜中的姜烯酚和姜辣素能刺激足部毛細(xì)血管擴(kuò)張,花椒的桉油精成分可加速局部血流。水溫控制在40-45攝氏度時(shí),雙足浸泡15-20分鐘能使下肢血流量增加,有助于緩解手腳冰涼癥狀,對久站久坐人群尤為適用。

2、緩解疲勞

花椒的檸檬烯成分具有輕度麻醉作用,配合生姜的溫?zé)嵝?yīng),可松弛足底肌肉筋膜。建議運(yùn)動(dòng)后或長時(shí)間行走后使用,能減輕足跟疼痛和肌肉酸脹感,但皮膚破損者禁用。

3、驅(qū)寒暖身

生姜的6-姜酚通過激活TRPV1受體產(chǎn)生溫?zé)岣?,花椒的羥基-α-山椒素能促進(jìn)產(chǎn)熱。對于風(fēng)寒感冒初期或體質(zhì)虛寒者,睡前泡腳可提升核心體溫,但水溫不宜超過50攝氏度以防燙傷。

4、抑菌止癢

花椒中的芳樟醇和β-石竹烯對紅色毛癬菌等常見致病真菌有抑制作用,生姜的姜酮成分可減少足部異味。適用于足癬緩解期輔助護(hù)理,但急性滲出性皮炎患者應(yīng)避免使用。

5、改善睡眠

通過足部豐富的神經(jīng)末梢刺激,促使大腦釋放內(nèi)啡肽。建議神經(jīng)衰弱人群在泡腳后配合涌泉穴按摩,水位需漫過腳踝,持續(xù)使用1-2周可能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。

使用生姜30克加花椒15克煮沸后兌溫水,水位應(yīng)超過踝關(guān)節(jié),浸泡時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。糖尿病患者需測試水溫,孕婦及靜脈曲張患者慎用。泡腳后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜,每周不超過5次。若出現(xiàn)皮膚紅腫瘙癢應(yīng)停用,足部有傷口或嚴(yán)重皮膚病者須咨詢醫(yī)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>