吃什么都拉肚子可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充水分電解質(zhì)、熱敷腹部、服用止瀉藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。腹瀉可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。
腹瀉期間應(yīng)選擇低渣、低脂、易消化的食物,如米粥、面條、饅頭等。避免高纖維、辛辣刺激、生冷油膩的食物。少量多餐,減輕腸道負(fù)擔(dān)??蛇m量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆泥,預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
腹瀉會導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)丟失,需及時補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水。每排便一次需額外飲用200-300毫升液體。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。兒童可選用專用口服補(bǔ)液溶液。
用40℃左右熱水袋敷于臍周,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛,促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚,嬰幼兒需家長監(jiān)督操作。
蒙脫石散可吸附腸道毒素和水分,雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊能調(diào)節(jié)腸道菌群,洛哌丁胺膠囊可抑制腸蠕動。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行服用抗生素。服藥期間仍需保證水分?jǐn)z入。
若腹瀉持續(xù)3天以上,伴發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀,需及時就診??赡苄柽M(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)、腸鏡等檢查。炎癥性腸病患者需規(guī)范用藥治療,腸易激綜合征需結(jié)合心理調(diào)節(jié)。
腹瀉期間應(yīng)注意腹部保暖,避免受涼加重癥狀。恢復(fù)期逐漸過渡到正常飲食,優(yōu)先選擇煮熟的蔬菜、瘦肉、雞蛋等低纖維高蛋白食物。保持規(guī)律作息,減少焦慮情緒對腸道的影響。記錄每日飲食和排便情況,幫助醫(yī)生判斷病因。嬰幼兒腹瀉需特別注意尿量變化,防止脫水。
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