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冠心病患者日常生活注意事項

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冠心病患者日常生活需注意控制危險因素、規(guī)律用藥、適度運動、心理調(diào)節(jié)及定期復查，以延緩病情進展并預防急性事件發(fā)生。

1、控制危險因素

嚴格控制血壓、血糖和血脂水平，避免吸煙飲酒。每日食鹽攝入不超過5克，減少動物脂肪攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下。

2、規(guī)律用藥

遵醫(yī)囑長期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、調(diào)脂藥物如阿托伐他汀鈣片、β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片等。不可擅自增減藥量，出現(xiàn)牙齦出血等異常及時就醫(yī)。

3、適度運動

選擇散步、太極拳等有氧運動，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動時心率不超過220-年齡×60%，避免清晨低溫時段運動。出現(xiàn)胸痛、氣促立即停止活動。

4、心理調(diào)節(jié)

通過正念冥想、呼吸訓練緩解焦慮抑郁情緒，保證7-8小時睡眠。避免過度緊張、憤怒等情緒波動，必要時尋求心理醫(yī)生干預。

5、定期復查

每3-6個月復查血脂、心電圖等指標，每年進行心臟超聲檢查。隨身攜帶硝酸甘油片，熟悉就近醫(yī)院胸痛中心路線，突發(fā)持續(xù)胸痛超過15分鐘立即撥打急救電話。

冠心病患者應建立健康檔案記錄每日血壓、用藥及癥狀變化，外出時攜帶疾病卡片注明用藥信息。家屬需學習心肺復蘇技能，家中備有自動體外除顫器更佳。保持居住環(huán)境通風良好，冬季注意保暖避免冷空氣刺激，夏季防暑降溫減少心臟負荷。飲食遵循少量多餐原則，餐后1小時內(nèi)避免劇烈活動。通過參加病友互助小組獲取社會支持，維持積極治療信心。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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