腳崴了是指踝扭傷,有點腫是否嚴(yán)重,需要根據(jù)癥狀來判斷。如果癥狀是輕微疼痛、麻木等,一般不嚴(yán)重。如果癥狀是走路受限、行動不便等,一般比較嚴(yán)重。
如果在跑步時不注意腳下,可能會出現(xiàn)踝扭傷的情況。如果癥狀是輕微疼痛、腫脹等,一般不嚴(yán)重。建議不要多運動,可以臥床休息,有利于加快踝扭傷痊愈的速度。
如果踝扭傷的癥狀比較嚴(yán)重,如劇烈疼痛、紅腫、行動不便等,此時一般比較嚴(yán)重。建議前往正規(guī)醫(yī)院使用針灸、按摩等方式進(jìn)行治療,以免影響日常的生活。
如果出現(xiàn)踝扭傷且伴隨腫脹的癥狀,建議及時就醫(yī)。可以多吃清淡、有營養(yǎng)的食物,如蝦仁粥、豆腐湯等,有利于加快痊愈的速度。
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