老年人耳鳴可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、聲音治療、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能由耳垢栓塞、噪聲損傷、高血壓、糖尿病、老年性耳聾等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解耳鳴癥狀。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞?？刂汽}分?jǐn)z入，每日食鹽量不超過(guò)5克，有助于減輕內(nèi)耳水腫。避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜環(huán)境，必要時(shí)使用耳塞保護(hù)聽(tīng)力。適度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳可促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓波動(dòng)。

2、藥物治療

甲鈷胺片可改善內(nèi)耳神經(jīng)代謝，適用于老年性耳聾伴耳鳴。尼莫地平片能擴(kuò)張內(nèi)耳血管，緩解血管痙攣性耳鳴。銀杏葉提取物片具有改善微循環(huán)作用，對(duì)血流障礙引起的耳鳴有效。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。部分藥物可能引起胃腸道不適，需注意用藥后反應(yīng)。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸取聽(tīng)宮、翳風(fēng)等穴位可疏通耳部經(jīng)絡(luò)。中藥方劑如耳聾左慈丸適用于腎虛型耳鳴，含熟地黃、山藥等成分。推拿按摩耳周穴位每日2次，每次10分鐘。艾灸腎俞、涌泉穴對(duì)虛證耳鳴有一定緩解作用。中醫(yī)調(diào)理需持續(xù)進(jìn)行，建議每周2-3次，配合飲食調(diào)理效果更佳。

4、聲音治療

白噪聲發(fā)生器可掩蔽耳鳴聲，減輕煩躁感。聆聽(tīng)自然聲音如雨聲、海浪聲有助于轉(zhuǎn)移注意力。定制聲治療需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，根據(jù)耳鳴頻率匹配治療音。避免完全靜音環(huán)境，適當(dāng)背景聲可降低耳鳴感知。聲音治療需長(zhǎng)期堅(jiān)持，每日使用1-2小時(shí)效果較好。

5、手術(shù)治療

鼓室成形術(shù)適用于中耳病變引起的傳導(dǎo)性耳鳴。人工耳蝸植入對(duì)重度感音神經(jīng)性耳聾伴耳鳴有效。血管減壓術(shù)可治療血管壓迫聽(tīng)神經(jīng)導(dǎo)致的耳鳴。術(shù)前需完善聽(tīng)力檢查、影像學(xué)評(píng)估等準(zhǔn)備工作。術(shù)后需定期復(fù)查聽(tīng)力，配合康復(fù)訓(xùn)練提高效果。

老年人出現(xiàn)耳鳴應(yīng)盡早就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。日常注意監(jiān)測(cè)血壓、血糖水平，控制基礎(chǔ)疾病。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。避免使用耳毒性藥物如氨基糖苷類(lèi)抗生素。定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查，建立聽(tīng)力檔案跟蹤變化。家屬應(yīng)給予心理支持，幫助老人適應(yīng)耳鳴癥狀。冬季注意耳部保暖，避免冷風(fēng)直吹誘發(fā)癥狀加重。