手扭傷可通過制動休息、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。手扭傷通常由外力作用、關(guān)節(jié)活動過度、肌肉疲勞、韌帶損傷、骨骼異常等原因引起。
1、制動休息
手扭傷后應(yīng)立即停止活動，避免進一步損傷關(guān)節(jié)和軟組織。使用繃帶或護具固定受傷部位，減少關(guān)節(jié)移動。制動時間根據(jù)損傷程度決定，輕度扭傷需1-3天，嚴重扭傷可能需要1-2周。制動期間可配合輕柔的被動活動防止關(guān)節(jié)僵硬。
2、冷敷處理
在扭傷后48小時內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)。冷敷能收縮血管減少出血和腫脹，緩解疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，可用毛巾包裹防止凍傷。急性期過后可改用熱敷促進血液循環(huán)。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶對受傷部位進行適度加壓包扎，壓力均勻分布。包扎時從遠端向近端纏繞，松緊度以不影響血液循環(huán)為宜。加壓能限制組織水腫，提供支撐保護。包扎期間注意觀察手指顏色和感覺，出現(xiàn)麻木或發(fā)紫需立即松解。
4、抬高患肢
將受傷肢體抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進靜脈回流?？墒褂谜眍^或支架保持抬高姿勢，尤其在休息時。抬高持續(xù)時間根據(jù)腫脹程度調(diào)整，通常需要維持2-3天。抬高患肢能有效減輕腫脹和疼痛癥狀。
5、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛和炎癥。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬凝膠等局部涂抹。嚴重扭傷可能需要使用支具固定或進行物理治療。避免自行使用藥物，需遵醫(yī)囑用藥。
手扭傷后應(yīng)避免過早活動，恢復(fù)期可進行適度功能鍛煉。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物如雞蛋、牛奶、橙子等，有助于組織修復(fù)?；謴?fù)期間注意保護受傷部位，避免重復(fù)受傷。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)變形或活動受限等情況應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除骨折或韌帶完全斷裂等嚴重損傷。日?；顒又凶⒁庾龊脽嵘磉\動，增強肌肉力量可預(yù)防扭傷發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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