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月經(jīng)量少下面干澀吃什么調(diào)理

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曲中玉 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲山東省立醫(yī)院婦科

月經(jīng)量少伴隨會(huì)陰干澀可通過(guò)飲食調(diào)理改善，建議適量食用黑芝麻、紅棗、枸杞、阿膠、深海魚等食物，也可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、坤泰膠囊、定坤丹、復(fù)方阿膠漿等藥物。若癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)排查內(nèi)分泌或器質(zhì)性疾病。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善卵巢功能，促進(jìn)雌激素分泌。其含有的鐵元素可輔助緩解因貧血導(dǎo)致的月經(jīng)量少癥狀。建議每日食用10-15克，可研磨后加入粥品或豆?jié){中。

2、紅棗

紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，對(duì)氣血不足引起的月經(jīng)量少有調(diào)理作用。所含環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)子宮微循環(huán)，改善內(nèi)膜營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。建議每日食用5-8枚，可搭配枸杞泡水或燉湯。

3、枸杞

枸杞中的枸杞多糖能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，改善雌激素水平低下導(dǎo)致的干澀癥狀。其含有的β-胡蘿卜素有助于維持陰道黏膜完整性。建議每日食用15-20粒，可直接嚼食或泡茶。

4、阿膠

阿膠通過(guò)補(bǔ)充膠原蛋白改善生殖系統(tǒng)組織彈性，緩解干澀不適。其補(bǔ)血作用對(duì)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)有促進(jìn)作用。建議每日3-5克烊化后兌服，陰虛火旺者慎用。

5、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸，可調(diào)節(jié)前列腺素代謝，改善子宮血流灌注。其抗炎作用有助于減輕生殖系統(tǒng)慢性炎癥引起的月經(jīng)異常。建議每周食用2-3次，每次100-150克。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

適用于氣血兩虛型月經(jīng)量少，含烏雞、人參等成分，能促進(jìn)子宮內(nèi)膜增殖。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時(shí)停用。需連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。

2、益母草顆粒

針對(duì)血瘀型月經(jīng)不調(diào)，含益母草總生物堿，可增強(qiáng)子宮收縮力促進(jìn)經(jīng)血排出。經(jīng)期血量突然增多時(shí)應(yīng)停藥，糖尿病患者慎用含糖劑型。

3、坤泰膠囊

用于卵巢功能減退引起的干澀癥狀，含熟地黃、茯苓等，通過(guò)調(diào)節(jié)FSH水平改善雌激素分泌。服藥期間應(yīng)監(jiān)測(cè)肝功能，避免與雌激素類藥物同用。

4、定坤丹

主治肝腎不足型月經(jīng)量少，含鹿角膠、龜甲膠等血肉有情之品，能滋養(yǎng)沖任二脈。陰虛陽(yáng)亢者需配伍滋陰藥物使用，避免單獨(dú)長(zhǎng)期服用。

5、復(fù)方阿膠漿

含阿膠、紅參等補(bǔ)益成分，對(duì)貧血相關(guān)的月經(jīng)量少效果顯著。服用時(shí)避免與蘿卜、濃茶同食，高血壓患者需減量使用。

日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)?？膳浜细共繜岱蠹皶?huì)陰部保濕護(hù)理，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。若調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期無(wú)改善，需進(jìn)行性激素六項(xiàng)、陰道超聲等檢查排除多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病。藥物使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證施治，不可自行長(zhǎng)期服用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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