筋膜炎和肌膜炎是兩種不同的軟組織炎癥,主要區(qū)別在于發(fā)病部位和癥狀表現(xiàn)。筋膜炎發(fā)生在筋膜組織,肌膜炎則累及肌肉外膜。
筋膜炎多因筋膜長期勞損或受涼導(dǎo)致,常見于足底、腰背部,表現(xiàn)為局部鈍痛、牽拉感,晨起或久坐后加重。肌膜炎通常由肌肉過度使用或外傷引發(fā),好發(fā)于肩頸、四肢,以肌肉酸痛、僵硬為主,活動時(shí)疼痛明顯。筋膜炎可能伴隨結(jié)節(jié)感,觸診可發(fā)現(xiàn)條索狀硬結(jié);肌膜炎常伴有肌肉痙攣和壓痛,但無顯著包塊。兩者均可通過熱敷、理療緩解,但筋膜炎易復(fù)發(fā),肌膜炎恢復(fù)相對較快。
筋膜炎可能發(fā)展為慢性疼痛,需結(jié)合沖擊波治療;肌膜炎若未及時(shí)處理可能引發(fā)肌肉纖維化。超聲檢查可鑒別兩者:筋膜炎顯示筋膜增厚,肌膜炎可見肌肉周圍水腫。部分筋膜炎與自身免疫相關(guān),肌膜炎多屬局部炎癥反應(yīng)。
預(yù)防筋膜炎需避免長時(shí)間固定姿勢,使用符合人體工學(xué)的座椅和鞋墊,運(yùn)動前后充分拉伸筋膜。肌膜炎患者應(yīng)控制運(yùn)動強(qiáng)度,運(yùn)動后及時(shí)放松肌肉,可配合泡沫軸按摩。飲食上保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù),補(bǔ)充維生素D和鈣維持肌肉功能。若疼痛持續(xù)超過兩周或影響活動,建議就醫(yī)進(jìn)行針對性治療,避免自行使用止痛藥掩蓋病情。
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