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胃總脹氣怎么回事

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胃總脹氣可能由飲食過快、食物產氣、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起，可通過調整飲食習慣、服用藥物等方式緩解。

1、飲食過快

進食速度過快會導致吞咽過多空氣，增加胃內氣體量。建議每口食物咀嚼20-30次，避免邊吃飯邊說話。用餐時保持坐姿端正，減少碳酸飲料攝入。

2、食物產氣

豆類、洋蔥、西藍花等食物含低聚糖不易被消化。紅薯、馬鈴薯等淀粉類食物在腸道發(fā)酵產氣?？蓢L試記錄飲食日記，逐步排查敏感食物。

3、胃腸功能紊亂

精神緊張或作息紊亂會影響胃腸蠕動節(jié)律。表現(xiàn)為餐后腹脹、排氣增多。建議規(guī)律作息，每日進行30分鐘散步等輕度運動幫助胃腸蠕動。

4、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或長期用藥可能損傷胃黏膜。常伴反酸、隱痛癥狀。需胃鏡檢查確診，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。

5、腸易激綜合征

腸道敏感性與腦腸軸調節(jié)異常相關。癥狀包括腹脹與排便習慣改變。治療需配合心理調節(jié)，必要時使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調節(jié)腸道功能。

日常應注意細嚼慢咽，避免暴飲暴食，限制產氣食物攝入量。餐后適當活動促進消化，避免立即平臥。保持情緒穩(wěn)定，腹部受涼時可用熱水袋熱敷。若調整飲食后癥狀持續(xù)2周以上，或出現(xiàn)體重下降、便血等警示癥狀，應及時進行胃鏡或呼氣試驗等檢查。慢性胃腸疾病患者建議每1-2年復查一次，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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