电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

頭發(fā)很毛躁怎么辦

1991次瀏覽

頭發(fā)毛躁可通過調(diào)整洗護(hù)方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、減少熱損傷、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、定期修剪等方式改善。頭發(fā)毛躁通常由過度清潔、缺乏營養(yǎng)、頻繁燙染、環(huán)境干燥、護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、調(diào)整洗護(hù)方式

選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，避免含硫酸鹽的強(qiáng)清潔產(chǎn)品。洗頭時水溫不超過40攝氏度，減少揉搓力度。每周洗發(fā)2-3次為宜，過度清潔會破壞頭皮油脂平衡。吹發(fā)前先用毛巾吸干水分，吹風(fēng)機(jī)保持30厘米距離，選擇中低檔溫度。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素?？蛇m量食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑或胱氨酸片劑。長期節(jié)食或胃腸吸收不良者需先解決基礎(chǔ)疾病。

3、減少熱損傷

燙發(fā)染發(fā)間隔至少3個月，使用電卷棒前務(wù)必涂抹耐熱護(hù)發(fā)乳。避免陽光暴曬，夏季外出可戴透氣防曬帽。游泳時佩戴硅膠泳帽阻隔池水氯化物。選擇負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)或擴(kuò)散風(fēng)嘴，熱風(fēng)與冷風(fēng)交替使用能減少毛鱗片損傷。

4、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品

洗發(fā)后使用含角蛋白的護(hù)發(fā)素，發(fā)梢可額外涂抹護(hù)發(fā)精油。每周1-2次使用發(fā)膜深度護(hù)理，含水解小麥蛋白的產(chǎn)品修復(fù)效果較好。干性發(fā)質(zhì)可選擇含乳木果油的免洗護(hù)發(fā)乳，噴霧型產(chǎn)品適合細(xì)軟發(fā)質(zhì)。避免含酒精的定型產(chǎn)品。

5、定期修剪

每8-12周修剪分叉發(fā)尾，保留健康發(fā)干。選擇經(jīng)驗豐富的發(fā)型師使用鋒利剪刀平剪。離子燙后更需加強(qiáng)修剪頻率。短發(fā)建議每月修理一次造型，長發(fā)可自行修剪微小分叉。修剪后配合精油護(hù)理能延緩分叉再生。

日常避免過度梳理濕發(fā)，選擇寬齒木梳從發(fā)梢開始梳理。睡眠時使用真絲枕套減少摩擦，扎發(fā)選擇無金屬接縫的發(fā)圈。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度，外出佩戴防風(fēng)圍巾。長期未改善或伴隨脫發(fā)需就診排查甲狀腺疾病、貧血等潛在病因。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善頭皮微循環(huán)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>