懷孕是指妊娠。妊娠通常可以吃莧菜,但要適量。
莧菜是一種比較常見的食物,其含有蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦在妊娠期間適量食用,有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),莧菜中的鐵元素,還可以預(yù)防妊娠期的缺鐵性貧血。莧菜中還含有膳食纖維,有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防止便秘癥狀的發(fā)生。需注意,莧菜性質(zhì)寒涼,孕婦若大量食用,可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化不良,出現(xiàn)惡心、腹瀉等不適癥狀,不利于身體的健康。因此,妊娠可以適量吃莧菜。孕婦在妊娠期間要謹(jǐn)遵醫(yī)囑做好產(chǎn)前檢查。
建議孕婦在妊娠期間要保持良好的心態(tài),注重營(yíng)養(yǎng)的均衡,適當(dāng)參加體育鍛煉,有利于增強(qiáng)身體的抵抗力。
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