月經(jīng)周期一般是21-35天正常。
月經(jīng)通常是指伴隨卵巢周期性變化,而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫落和出血。月經(jīng)血一般為暗紅色,除了血液外,還有子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸黏液、脫落的陰道上皮細(xì)胞等物質(zhì)。正常的月經(jīng)具有周期性和自限性,以出血的第1天為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間被稱為一個(gè)月經(jīng)周期。一般為21-35天,平均是28天。每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般為2-8天,平均4-6天。月經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛、腰骶部下墜不適、腹瀉等癥狀,這是由于盆腔充血、前列腺素等造成子宮收縮痛??梢杂脽崴⑴瘜殞殶岱蟾共烤徑獠贿m。
女性在月經(jīng)期注意保暖,避免著涼出現(xiàn)不適,可以通過散步、冥想、聽輕音樂等方式放松心情。
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