適量吃桂子有助于溫中散寒、緩解胃痛、改善食欲不振等。桂子為樟科植物肉桂的干燥成熟果實(shí)，性味辛甘溫，歸脾、胃、腎經(jīng)，主要有溫補(bǔ)脾腎、散寒止痛等功效。
1、溫中散寒
桂子含有桂皮醛等揮發(fā)油成分，能促進(jìn)胃腸血液循環(huán)，緩解因寒邪侵襲導(dǎo)致的脘腹冷痛。對于冬季受涼后出現(xiàn)的腹瀉、手腳冰涼等癥狀，用桂子5克加生姜3片煎水飲用可改善。陰虛火旺者慎用。
2、緩解胃痛
桂子中的肉桂酸具有抑制胃酸分泌作用，對寒性胃痛有緩解效果。可與高良姜配伍使用，但胃潰瘍急性期禁用。長期胃痛需排查幽門螺桿菌感染等病因。
3、改善食欲
桂子芳香醒脾，能刺激消化液分泌，適用于脾胃虛寒型食欲減退。建議將桂子研粉加入粥中食用，每次不超過3克。糖尿病患者需控制攝入量。
4、調(diào)節(jié)血糖
研究表明桂子提取物能增強(qiáng)胰島素敏感性，輔助改善2型糖尿病患者的餐后血糖。但不可替代降糖藥物，使用前需咨詢醫(yī)生。
5、抗菌消炎
桂子水煎劑對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，外敷可輔助治療淺表皮膚感染。皮膚破損處禁用，過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)接觸性皮炎。
日常食用桂子建議每日不超過10克，可搭配羊肉、山藥等溫補(bǔ)食材。陰虛體質(zhì)、孕婦、高血壓患者慎用。出現(xiàn)口干舌燥、便秘等上火癥狀應(yīng)立即停用。藥用需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，避免與赤石脂等中藥同服。儲存時需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的桂子禁止食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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