青少年腰痛可能由姿勢不良、運動損傷、脊柱側彎、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因引起。建議及時就醫(yī)明確病因,避免延誤治療。
長期伏案學習或低頭玩手機會導致腰背部肌肉持續(xù)緊張,可能引發(fā)慢性勞損性腰痛。表現(xiàn)為久坐后腰部酸脹,活動后緩解。家長需督促孩子保持正確坐姿,每40分鐘起身活動,必要時使用護腰靠墊。
劇烈運動時腰部肌肉拉傷或韌帶扭傷會導致急性腰痛,可能伴隨局部腫脹。常見于籃球、足球等對抗性運動。傷后應立即停止活動,24小時內冰敷,疼痛持續(xù)需就醫(yī)排除骨折。
青少年特發(fā)性脊柱側彎可能造成單側腰部肌肉代償性緊張,表現(xiàn)為雙肩不等高、骨盆傾斜。輕度可通過施羅斯體操矯正,超過20度的側彎需佩戴支具,嚴重者需手術。
椎間盤髓核壓迫神經(jīng)根會引起放射性腰痛,可能伴有下肢麻木。多與搬重物扭傷有關。確診需做核磁共振,急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
該自身免疫性疾病常見于青年男性,表現(xiàn)為晨僵、夜間痛,活動后減輕。需檢測HLA-B27基因,確診后需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液等控制病情。
青少年腰痛日常應注意避免久坐久站,學習時保持腰部挺直,睡眠選擇硬板床。適量進行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量,避免負重深蹲等危險動作。如疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀,家長應立即帶孩子至骨科或風濕免疫科就診。
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