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喝什么泡水降血壓好

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高血壓患者可適量飲用決明子茶、菊花茶、山楂茶、玉米須茶、杜仲茶等泡水輔助降壓，但需注意這些飲品不能替代藥物治療。

一、決明子茶

決明子含大黃酚、決明素等成分，有助于擴(kuò)張血管。每日取炒制決明子5克沸水沖泡，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓伴頭暈?zāi)砍嗾撸?a href="http://m.deprekin.com/k/stkorfr0kr0qyws.html" target="_blank">脾胃虛寒者慎用。

二、菊花茶

杭白菊中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能改善血管內(nèi)皮功能。建議選用胎菊每日6-8朵沖泡，對(duì)高血壓合并目赤腫痛有效，陽(yáng)虛體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期飲用。

三、山楂茶

山楂所含金絲桃苷可輕度降低外周血管阻力。取干山楂片10克泡水，適合痰瘀互結(jié)型高血壓伴血脂異常者，胃酸過(guò)多者應(yīng)減量。

四、玉米須茶

玉米須中的皂苷類(lèi)成分具有利尿作用。新鮮玉米須30克煮水飲用，對(duì)鈉敏感性高血壓有益，低鉀血癥患者需監(jiān)測(cè)血鉀。

五、杜仲茶

杜仲綠原酸能抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶。每日杜仲葉5克悶泡10分鐘，適合腎虛型高血壓伴腰膝酸軟者，陰虛火旺者慎用。

高血壓患者日常應(yīng)注意控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，保持BMI在18.5-23.9之間，戒煙限酒，定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑調(diào)整用藥，避免突然停用降壓藥物導(dǎo)致血壓反跳。飲用降壓茶飲時(shí)需觀察有無(wú)胃部不適等不良反應(yīng)，妊娠期高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇茶飲。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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