痛風(fēng)患者急性發(fā)作期不宜多走路,緩解期可適度步行。痛風(fēng)是因嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸升高引發(fā)的關(guān)節(jié)炎,步行對病情的影響需結(jié)合疾病階段判斷。
急性發(fā)作期關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯,過度活動可能加重炎癥反應(yīng)。此時應(yīng)減少負(fù)重關(guān)節(jié)的機(jī)械刺激,以臥床休息為主,抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。若強(qiáng)行行走可能延長病程,甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)腔積液。需遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片控制癥狀,配合局部冰敷緩解疼痛。
緩解期規(guī)律步行有助于維持關(guān)節(jié)活動度,促進(jìn)尿酸排泄。建議選擇平坦路面,穿著緩沖性能好的運(yùn)動鞋,單次步行不超過30分鐘。可配合低嘌呤飲食,限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入,每日飲水保持2000毫升以上。但需避免長時間爬山、爬樓梯等關(guān)節(jié)負(fù)荷大的活動,防止誘發(fā)急性發(fā)作。
痛風(fēng)患者應(yīng)定期監(jiān)測血尿酸水平,將數(shù)值控制在理想范圍內(nèi)。日常注意足部保暖,避免受傷。若步行后出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適,應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)。合并腎功能不全或痛風(fēng)石的患者,需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化運(yùn)動方案。
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