电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

心臟的寒氣怎么排出

3363次瀏覽

心臟的寒氣通常指中醫(yī)理論中的寒凝心脈證，可通過(guò)溫陽(yáng)散寒、活血通絡(luò)等方式調(diào)理。常見(jiàn)方法有艾灸膻中穴、服用桂枝甘草湯、適度運(yùn)動(dòng)、飲食溫補(bǔ)及避免寒涼刺激。

1、艾灸療法

選取膻中穴、內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行艾灸，每周3-4次，每次15-20分鐘。艾草燃燒產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能滲透經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)心陽(yáng)升發(fā)，改善胸悶、心悸等寒凝癥狀。注意艾灸時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)，避免燙傷皮膚。

2、中藥調(diào)理

桂枝甘草湯為基礎(chǔ)方劑，含桂枝10克、炙甘草6克，可溫通心陽(yáng)。若兼血瘀可加丹參15克，畏寒明顯加附子6克先煎。需由中醫(yī)師辨證后調(diào)整劑量，連續(xù)服用7-10天為一療程。

3、運(yùn)動(dòng)驅(qū)寒

選擇八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)練習(xí)雙手托天理三焦、搖頭擺尾去心火等招式。運(yùn)動(dòng)時(shí)保持微微出汗?fàn)顟B(tài)，每日晨間練習(xí)20-30分鐘，有助于加速氣血運(yùn)行，化解心脈寒凝。

4、飲食溫補(bǔ)

常食用桂圓紅棗粥：取桂圓肉15克、紅棗5枚、粳米50克煮粥，早晚各一碗。羊肉生姜湯羊肉100克、生姜20克燉煮每周2-3次，可補(bǔ)充陽(yáng)氣，但陰虛火旺者慎用。

5、避寒保暖

避免直接吹空調(diào)冷風(fēng)，冬季穿戴護(hù)心背心。忌食冰鎮(zhèn)飲品、生冷瓜果，睡前可用42℃左右熱水泡腳15分鐘，水中可加艾葉30克或生姜片增強(qiáng)溫通效果。

長(zhǎng)期存在心前區(qū)冷痛、遇寒加重等癥狀時(shí)，建議到中醫(yī)心血管科就診排查冠心病、心肌缺血等器質(zhì)性疾病。日常保持情緒舒暢，居住環(huán)境宜溫暖干燥，冬季可佩戴中藥香囊含肉桂、丁香等成分，夜間睡眠時(shí)使用暖水袋敷貼心俞穴區(qū)域。戒煙限酒，避免熬夜耗傷陽(yáng)氣，每年三伏天可進(jìn)行穴位貼敷治療以鞏固療效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>