孩子晚上睡覺磨牙可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、口腔干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式改善。磨牙通常由精神緊張、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、遺傳等因素引起。
避免睡前過度興奮或進食,建立規(guī)律作息。晚餐不宜過飽,減少含咖啡因食物攝入。白天適當(dāng)增加咀嚼訓(xùn)練,如嚼無糖口香糖幫助放松頜肌。
家長需關(guān)注孩子情緒壓力,通過親子閱讀、音樂放松等方式緩解焦慮。學(xué)齡期兒童可能因課業(yè)負擔(dān)出現(xiàn)應(yīng)激性磨牙,建議每日安排30分鐘以上戶外活動。
及時就診口腔科檢查牙齒排列及咬合關(guān)系。乳牙期反頜或恒牙萌出異??赡芤l(fā)磨牙,可定制軟質(zhì)頜墊減少牙齒磨損,每3個月復(fù)查調(diào)整。
確診寄生蟲感染需遵醫(yī)囑服用阿苯達唑顆粒;缺鈣可補充碳酸鈣D3顆粒;精神因素引起可短期使用小兒七星茶顆粒調(diào)節(jié),所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
對頑固性磨牙可采用生物反饋治療,通過電極監(jiān)測頜肌張力進行放松訓(xùn)練。睡前熱敷咬肌區(qū)域10分鐘也能緩解肌肉緊張。
家長應(yīng)定期觀察孩子磨牙頻率和牙齒磨損情況,記錄睡眠狀態(tài)視頻供醫(yī)生參考。日常注意提供富含鎂元素的食物如香蕉、燕麥,避免過硬食物加重頜關(guān)節(jié)負擔(dān)。若伴隨頭痛、耳鳴等癥狀或持續(xù)超過1個月,需及時就診兒童口腔科或神經(jīng)內(nèi)科排查顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等疾病。
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