斷奶后漲奶一般在3-7天會逐漸緩解變軟,具體時間與泌乳量、哺乳習(xí)慣等因素有關(guān)。
斷奶初期乳腺仍會持續(xù)分泌乳汁,導(dǎo)致乳房脹痛、發(fā)硬。多數(shù)情況下,通過減少液體攝入、避免刺激乳頭、穿戴寬松內(nèi)衣等措施,脹痛感會在3-5天內(nèi)減輕。若此前哺乳頻率較高或乳汁分泌旺盛,可能需要5-7天才能明顯軟化。期間可冷敷緩解腫脹,但需避開乳頭區(qū)域。若出現(xiàn)局部紅腫、發(fā)熱或持續(xù)劇烈疼痛,需警惕乳腺炎可能。
斷奶期間應(yīng)保持飲食清淡,減少湯水類食物攝入,避免高脂肪飲食刺激泌乳。可適量飲用炒麥芽水等幫助回乳,但無須刻意排空乳房。穿戴無鋼圈哺乳內(nèi)衣提供支撐,避免擠壓或碰撞乳房。若脹痛影響日常生活,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛,但禁止自行服用回乳藥物。建議通過分散注意力減輕不適感,如出現(xiàn)發(fā)熱或硬塊不消退應(yīng)及時就醫(yī)。
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