懷孕初期是指早期妊娠,早期妊娠的女性通常會(huì)腰酸腿軟。
早期妊娠的女性可能會(huì)因?yàn)?a href="http://m.deprekin.com/k/1w15fgv0ku5ggm9.html" target="_blank">受精卵開(kāi)始著床,導(dǎo)致雌激素和孕激素不斷分泌,從而出現(xiàn)腰酸腿軟的情況。另外,隨著妊娠周期的增加,子宮開(kāi)始不斷增大,進(jìn)而拉扯到腰部周?chē)慕M織,導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)拉扯,伴隨著腰酸、乏力等不適癥狀。早期妊娠的女性身體可能會(huì)缺少鈣,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛肉、牛奶等,能夠補(bǔ)充身體的鈣,緩解身體不適,還可以通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng),促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收,對(duì)身體有一定的好處。同時(shí)早期妊娠的女性還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,能夠提高身體的新陳代謝,減緩身體鈣的流失。
良好的作息習(xí)慣有助于維持體內(nèi)激素水平的穩(wěn)定,減少因內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的癥狀。孕婦需要保持充足的睡眠。
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