懷孕是指妊娠。沒(méi)有妊娠最佳時(shí)期是什么幾月份的這個(gè)說(shuō)法。通??梢栽?-4月份或7-9月份妊娠比較好。
3-4月份是春季氣候比較溫暖,傳染病發(fā)病率比較低,此時(shí)妊娠,孕婦可以適當(dāng)?shù)綉敉獾沫h(huán)境,多散步,曬太陽(yáng),有利于促進(jìn)維生素的合成以及鈣的吸收,為寶寶的骨骼發(fā)育提供足量的鈣質(zhì),從而有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。在7-9月份,氣溫比較舒適,孕婦飲食可以選擇較多食物,吸收更多營(yíng)養(yǎng),供給胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
備孕期間夫妻雙方要調(diào)整生活習(xí)慣,保持充足的睡眠,適當(dāng)?shù)綉敉忮憻挘岣咦陨淼捏w質(zhì),有助于提高受孕率。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,有助于排出體內(nèi)的毒素和廢物。孕婦可以選擇散步、瑜伽、打太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)方式。
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