人體正常腋下體溫是36.0-37.0攝氏度。
測量腋下體溫時(shí),正常范圍通常在36.0攝氏度至37.0攝氏度之間,這個(gè)數(shù)值會受到測量時(shí)間、環(huán)境溫度以及個(gè)體狀態(tài)的影響。清晨起床后基礎(chǔ)代謝較低,體溫可能處于36.0-36.3攝氏度的較低水平,午后人體活動增加,體溫可能上升至36.5-37.0攝氏度。兒童新陳代謝旺盛,體溫容易略高于成人,而老年人基礎(chǔ)代謝率下降,體溫可能稍低。情緒激動、進(jìn)食熱食或進(jìn)行體育鍛煉后,由于身體產(chǎn)熱增加,腋下溫度可能出現(xiàn)暫時(shí)性升高,但一般仍在正常范圍內(nèi)。測量時(shí)需要將體溫計(jì)尖端置于腋窩頂部并夾緊手臂,保持5-10分鐘以確保讀數(shù)準(zhǔn)確,出汗或測量姿勢不正確可能導(dǎo)致結(jié)果偏低。使用電子體溫計(jì)或水銀體溫計(jì)均可,但需注意設(shè)備清潔與校準(zhǔn),測量前應(yīng)擦干腋下汗液,避免冷熱刺激后立即測量。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動,避免長期處于過冷或過熱環(huán)境,選擇寬松透氣的衣物有助于維持體溫穩(wěn)定。如果反復(fù)測量出現(xiàn)持續(xù)高于37.0攝氏度或伴有畏寒、盜汗等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)排查感染或代謝異常等問題。
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