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櫻桃的熱量是多少

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櫻桃的熱量一般比較低,每100克的櫻桃熱量一般為40-66千卡。

櫻桃是一種常見的水果,也屬于熱量比較低的水果,每100g的櫻桃中通常有40-66千卡的熱量。食用櫻桃一般不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入過多的能量,不需要擔(dān)心會(huì)引起肥胖。此外,櫻桃中含有豐富的鉀,是電解質(zhì)的主要成分,食用櫻桃一般能維持機(jī)體的電解質(zhì)水平,避免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂,從而改善口渴、頭暈等不適癥狀。櫻桃中還含有一定量的葉酸,對(duì)維持神經(jīng)管的發(fā)育有重要的作用,食用櫻桃通常能輔助預(yù)防神經(jīng)管畸形。如果需要控制進(jìn)食的熱量,需要注意避免食用高脂食物,如肥肉、燒烤等。

建議平時(shí)注意適量食用櫻桃,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

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