臉上起雞皮膚可通過加強(qiáng)保濕、溫和清潔、外用藥物、醫(yī)美治療、調(diào)整飲食等方式改善。臉上起雞皮膚通常由遺傳因素、毛囊角化異常、皮膚干燥、維生素A缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
選擇含尿素或乳酸的保濕霜有助于軟化角質(zhì)層,改善毛囊角化。每日潔面后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品,避免使用含酒精的爽膚水。冬季可增加保濕頻率,配合加濕器使用效果更佳。
選用弱酸性氨基酸洗面奶,水溫控制在32-35攝氏度。避免過度揉搓或使用磨砂膏,清潔次數(shù)每日不超過2次。清潔后輕拍吸干水分,不可用力擦拭。
維A酸乳膏可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝,需夜間避光使用。水楊酸軟膏能溶解角質(zhì)栓,濃度建議選擇2%-5%。他克莫司軟膏適用于伴隨炎癥的情況,使用前需咨詢醫(yī)生。
果酸煥膚能促進(jìn)角質(zhì)脫落,濃度20%-70%需專業(yè)操作。光子嫩膚可改善皮膚紋理,療程間隔3-4周。微針治療刺激膠原再生,術(shù)后需嚴(yán)格防曬。
增加深海魚類、胡蘿卜等富含維生素A的食物。每日飲水1500-2000毫升,限制高糖高脂飲食??蛇m量補(bǔ)充維生素E和鋅元素,幫助皮膚修復(fù)。
日常需避免用手抓撓患處,選擇純棉材質(zhì)的枕巾定期更換。外出時(shí)做好物理防曬,使用SPF30以上的防曬霜。癥狀持續(xù)加重或伴隨明顯紅腫時(shí),建議及時(shí)到皮膚科就診。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對(duì)皮膚修復(fù)有積極作用。
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