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月子里小腹隱痛怎么辦

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月子里小腹隱痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、適度活動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后小腹隱痛通常由子宮收縮、傷口愈合、感染、便秘、盆腔充血等原因引起。

1、熱敷按摩

用溫?zé)崦矸笥谙赂共?,配合順時(shí)針輕柔按摩,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解子宮收縮引起的痙攣性疼痛。注意溫度不宜過高,避免燙傷皮膚。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次,每次持續(xù)10-15分鐘。

2、調(diào)整姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),臥床時(shí)采用側(cè)臥位減輕腹部壓力,坐立時(shí)使用靠墊支撐腰部。哺乳時(shí)選擇搖籃式或橄欖球式姿勢(shì),減少腹部肌肉牽拉。姿勢(shì)調(diào)整能有效緩解盆腔充血導(dǎo)致的隱痛。

3、適度活動(dòng)

在體力允許情況下進(jìn)行床邊慢走、凱格爾運(yùn)動(dòng)等輕度活動(dòng),每次5-10分鐘,每日2-3次。適度活動(dòng)可促進(jìn)惡露排出,改善胃腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘引起的腹脹腹痛。注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。

4、藥物治療

若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物,或益母草顆粒促進(jìn)子宮復(fù)舊。合并感染時(shí)需用頭孢克肟分散片等抗生素。禁止自行服用活血化瘀類中藥。

5、就醫(yī)檢查

出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味、持續(xù)劇痛或出血量增多時(shí),需及時(shí)就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜炎、傷口感染等病理因素。醫(yī)生可能通過B超檢查、血常規(guī)等明確診斷,必要時(shí)進(jìn)行抗感染治療或清宮手術(shù)。

月子期間需保持會(huì)陰清潔,每日用溫水清洗2-3次,及時(shí)更換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入高蛋白食物如魚肉蛋奶,搭配西藍(lán)花、香蕉等富含膳食纖維的蔬菜水果預(yù)防便秘。保證充足休息,避免情緒波動(dòng),家人應(yīng)協(xié)助照料新生兒以減少產(chǎn)婦體力消耗。如疼痛持續(xù)3天無緩解或加重,須立即就診婦科檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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