熱傷風通常由暑濕侵襲、免疫力下降、飲食不當、過度貪涼、病原體感染等原因引起。熱傷風主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀,可通過調(diào)整飲食、注意休息、物理降溫、服用藥物等方式緩解。
夏季氣候炎熱潮濕,暑濕邪氣容易侵襲人體。暑濕困阻肌表會導致毛孔開合失常,衛(wèi)外功能減弱,出現(xiàn)發(fā)熱、頭身困重等癥狀。暑濕侵襲胃腸可能引起食欲不振、惡心嘔吐。建議避免長時間處于高溫高濕環(huán)境,出汗后及時擦干身體,可適量飲用綠豆湯、藿香正氣水等祛暑化濕。
夏季高溫會加速人體新陳代謝,消耗大量能量。睡眠不足、過度勞累等因素會進一步降低免疫力。免疫力下降時呼吸道黏膜防御功能減弱,容易受到病毒侵襲。表現(xiàn)為反復感冒、病程遷延。需保證每天7-8小時睡眠,適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,必要時可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。
夏季貪涼飲冷會損傷脾胃陽氣。過量食用冰鎮(zhèn)食品、生冷瓜果可能導致胃腸功能紊亂,出現(xiàn)腹痛腹瀉。不潔飲食可能引發(fā)胃腸道感染,加重感冒癥狀。建議飲食清淡易消化,避免暴飲暴食,可適量食用山藥、薏米等健脾食物。出現(xiàn)腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。
長時間吹空調(diào)、洗冷水澡會導致毛孔突然閉合,汗液排泄受阻。室內(nèi)外溫差過大會使體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂。這些因素都可能誘發(fā)或加重感冒癥狀,出現(xiàn)肌肉酸痛、打噴嚏等表現(xiàn)。建議空調(diào)溫度保持在26℃左右,避免冷風直吹,出汗后不要立即沖涼,可飲用姜棗茶驅(qū)散寒氣。
夏季常見的呼吸道病毒包括柯薩奇病毒、??刹《镜?。這些病毒通過飛沫傳播,在人群密集處感染概率增加。病毒感染可引起咽峽炎、皰疹性咽峽炎等疾病,表現(xiàn)為高熱、咽痛、咳嗽。需做好個人防護,必要時可遵醫(yī)囑使用利巴韋林顆粒、藍芩口服液等抗病毒藥物。如持續(xù)高熱不退需及時就醫(yī)。
預防熱傷風需注意勞逸結(jié)合,保持充足睡眠。飲食宜清淡,多補充水分,可適量食用西瓜、黃瓜等清熱解暑食物。避免長時間處于空調(diào)環(huán)境,室內(nèi)注意通風換氣。出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時可進行溫水擦浴等物理降溫,體溫超過38.5℃需及時就醫(yī)。日??删毩暟硕五\、太極拳等舒緩運動增強體質(zhì),出汗后及時更換衣物,避免再次受涼。
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