對HIV和梅毒高度恐懼可通過心理干預(yù)、醫(yī)學(xué)咨詢、知識科普、行為調(diào)整和社會支持等方式緩解。過度恐懼可能與認知偏差、創(chuàng)傷經(jīng)歷、信息過載、污名化壓力或既往暴露風(fēng)險等因素有關(guān)。
認知行為療法能幫助修正對疾病的災(zāi)難化想象,通過專業(yè)心理醫(yī)生引導(dǎo)建立理性風(fēng)險評估框架。暴露反應(yīng)預(yù)防療法可逐步降低對檢測或醫(yī)療場景的焦慮回避,推薦在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下進行系統(tǒng)性脫敏訓(xùn)練。
前往感染科或皮膚性病科進行專業(yè)檢測能明確實際感染狀態(tài),梅毒螺旋體明膠凝集試驗和HIV抗體檢測可排除絕大多數(shù)疑慮。醫(yī)生會結(jié)合窗口期等醫(yī)學(xué)參數(shù)給予科學(xué)解釋,避免自我誤判。
了解HIV經(jīng)血液、母嬰和性接觸三大傳播途徑,日常接觸不會感染。梅毒在正規(guī)青霉素治療下治愈率超過95%,一期梅毒硬下疳出現(xiàn)后2-4周即可通過血清學(xué)檢測確診,消除對潛伏期的不必要擔憂。
建立安全性行為防護措施如正確使用避孕套,避免共用針具等高危行為。定期篩查可早期發(fā)現(xiàn)感染,現(xiàn)行艾滋病抗病毒治療能使病毒載量持續(xù)檢測不到,基本消除傳染性。
參與感染者互助組織有助于破除病恥感,民政部門提供的匿名咨詢服務(wù)可保護隱私。法律明確規(guī)定不得歧視感染者,專業(yè)社工能協(xié)助處理就業(yè)就醫(yī)等權(quán)益問題。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于緩解焦慮情緒,飲食中增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物可促進血清素合成。避免反復(fù)搜索網(wǎng)絡(luò)不實信息,建議通過中國疾控中心性病艾滋病預(yù)防控制中心官網(wǎng)獲取權(quán)威指南,必要時可撥打全國衛(wèi)生熱線12320進行咨詢。若恐懼情緒已影響正常工作生活,應(yīng)及時至精神心理科就診評估焦慮狀態(tài)。
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