被太陽曬得皮膚發(fā)紅可通過冷敷、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物緩解、就醫(yī)處理等方式改善。皮膚發(fā)紅通常由紫外線灼傷、皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)、過敏反應(yīng)、光敏性疾病等原因引起。
1、冷敷
皮膚曬紅后可用冷毛巾或冰袋包裹后局部冷敷，每次10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕灼熱感和紅腫。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后需及時(shí)擦干水分，保持皮膚干燥。
2、保濕修復(fù)
使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的醫(yī)用敷料或修復(fù)霜，每日涂抹3-5次。推薦選用械字號(hào)敷料如復(fù)因冷敷敷料，或妝字號(hào)修復(fù)產(chǎn)品如薇諾娜透明質(zhì)酸修護(hù)生物膜。避免使用含酒精、香精的普通護(hù)膚品。
3、避免刺激
曬傷后48小時(shí)內(nèi)禁止使用熱水沖洗、用力揉搓或去角質(zhì)。需穿寬松棉質(zhì)衣物，避免摩擦。外出時(shí)應(yīng)采取物理防曬措施，如戴寬檐帽、穿防曬衣，暫時(shí)不要使用防曬霜以免刺激皮膚。
4、藥物緩解
若出現(xiàn)明顯疼痛或水皰，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方利多卡因乳膏局部止痛，或口服布洛芬緩釋膠囊抗炎鎮(zhèn)痛。瘙癢嚴(yán)重時(shí)可外用爐甘石洗劑，每日3-4次涂抹。禁止自行使用含激素類藥膏。
5、就醫(yī)處理
當(dāng)皮膚出現(xiàn)大面積水皰、滲液、發(fā)熱或寒戰(zhàn)等癥狀時(shí)，需及時(shí)至皮膚科就診。可能需要進(jìn)行紫外線過敏原檢測(cè)，嚴(yán)重者需靜脈注射葡萄糖酸鈣注射液或口服氯雷他定片等抗過敏治療。
曬傷恢復(fù)期間應(yīng)多飲水，每日飲水量保持在2000毫升以上，有助于促進(jìn)皮膚代謝。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，以及含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、雞蛋等食物?；謴?fù)期需嚴(yán)格防曬，選擇UPF50+的防曬衣帽，痊愈后外出前30分鐘涂抹足量防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。后續(xù)若出現(xiàn)色素沉著，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行光子嫩膚等醫(yī)美修復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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