維生素C和維生素B都對肝臟好。具體情況如下:
1、維生素C:作為一種強效的抗氧化劑,維生素C有助于清除體內自由基,減輕肝臟的氧化應激和炎癥反應。肝臟是主要的解毒器官,能夠幫助清除體內的有害物質。維生素C參與解毒過程,支持肝臟的解毒功能。
2、維生素B:維生素B群中的維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7和B12等,參與能量代謝過程,幫助肝臟保持正常的能量供應。維生素B群中的維生素B6、B9和B12等對肝臟功能至關重要,包括脂肪代謝、蛋白質合成和解毒過程。
為了保持肝臟健康,建議合理飲食,確保獲得足夠的維生素C和維生素B群。建議在醫(yī)生指導下進行維生素的補充。
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