身體肥胖可通過中藥調理改善，常用方法包括使用荷葉、山楂、決明子、茯苓、白術等中藥材配伍，配合飲食控制和運動鍛煉。
1、荷葉
荷葉具有利水滲濕、消脂降濁的功效，其活性成分能促進脂肪代謝，適用于痰濕型肥胖?？膳湮殛惼ぜ宸?，但脾胃虛寒者慎用。
2、山楂
山楂能消食化積、活血化瘀，所含有機酸和黃酮類物質可調節(jié)血脂。常與丹參同用改善血瘀型肥胖，胃酸過多者需減量。
3、決明子
決明子清熱明目、潤腸通便，通過促進腸道蠕動幫助減重。適合便秘型肥胖人群，但長期服用可能導致電解質紊亂。
4、茯苓
茯苓健脾利濕，能調節(jié)水液代謝，對脾虛濕盛型肥胖效果顯著。常與澤瀉配伍增強利尿效果，腎功能不全者應謹慎使用。
5、白術
白術補氣健脾、燥濕利水，適用于氣虛型肥胖伴食欲亢進?？膳c人參配伍增強補益作用，陰虛內熱者不宜單獨大量服用。
中藥調理肥胖需在醫(yī)師指導下辨證用藥，避免自行配伍。配合低脂高纖維飲食，每日保持30分鐘以上有氧運動如快走、游泳，保證7-8小時睡眠。定期監(jiān)測體重和腰圍變化，出現心慌、腹瀉等不良反應應及時復診調整方劑。肥胖合并高血壓、糖尿病等慢性病者需中西醫(yī)結合治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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