正常人在安靜狀態(tài)下的脈搏頻率一般為60-100次/分鐘。脈搏頻率受年齡、運動、情緒等多種因素影響,嬰幼兒和兒童通常比成年人更快,運動員或長期鍛煉者可能低于60次/分鐘。
脈搏是心臟收縮時動脈血管的規(guī)律性搏動,反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。測量脈搏應(yīng)選擇安靜環(huán)境,避免運動、情緒激動或餐后立即測量。常用測量部位為手腕橈動脈或頸部頸動脈,用食指和中指輕壓至感受到搏動,計數(shù)1分鐘內(nèi)的搏動次數(shù)。健康成年人在靜息狀態(tài)下,脈搏節(jié)律整齊、力度均勻,頻率穩(wěn)定在60-100次/分鐘范圍內(nèi)。長期有氧運動人群如運動員,由于心臟泵血效率提高,靜息脈搏可能低至40-60次/分鐘,屬于生理性心動過緩。嬰幼兒新陳代謝旺盛,新生兒正常脈搏可達(dá)120-160次/分鐘,1-3歲兒童為100-120次/分鐘,隨年齡增長逐漸接近成人水平。情緒緊張、發(fā)熱、貧血或甲狀腺功能亢進(jìn)時,脈搏可能暫時性增快;而甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂或某些藥物作用可能導(dǎo)致脈搏減慢。
日??赏ㄟ^規(guī)律鍛煉、保持情緒穩(wěn)定、避免過量攝入咖啡因等方式維持正常脈搏。若靜息狀態(tài)下持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘,或伴隨心悸、頭暈、乏力等癥狀,建議及時就醫(yī)檢查心電圖、甲狀腺功能等,排除心律失常、貧血或內(nèi)分泌疾病等潛在問題。
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