胃腸鏡檢查后可以適量吃流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物、低纖維食物、易消化蛋白質(zhì)和低糖水果。檢查后胃腸黏膜可能受到刺激，需選擇溫和、低刺激的食物幫助恢復(fù)。
1、流質(zhì)食物
檢查后2-4小時(shí)可少量飲用溫涼水或淡鹽水，若無(wú)嘔吐等不適，可逐步嘗試米湯、藕粉等流質(zhì)食物。這類食物含水量高，能補(bǔ)充體液且不增加胃腸負(fù)擔(dān)。避免溫度過(guò)高或含糖量過(guò)高的飲品，以防刺激黏膜或引發(fā)腹脹。
2、半流質(zhì)食物
檢查6小時(shí)后可進(jìn)食稀粥、爛面條、蒸蛋羹等半流質(zhì)食物。此類食物經(jīng)過(guò)充分糊化，蛋白質(zhì)和碳水化合物更易吸收。建議將主食煮至軟爛，避免添加粗纖維蔬菜或油膩配料，少量多餐有助于胃腸功能逐步恢復(fù)。
3、低纖維食物
術(shù)后1-2天可選擇去皮土豆、嫩豆腐、冬瓜等低纖維食物。植物性食物需去皮去籽并充分燉煮，減少膳食纖維對(duì)腸道的機(jī)械刺激。避免食用豆類、芹菜等粗纖維食物，防止未完全恢復(fù)的腸道產(chǎn)生脹氣或不適。
4、易消化蛋白質(zhì)
適量攝入魚(yú)肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復(fù)。肉類應(yīng)去除可見(jiàn)脂肪，采用清蒸、水煮等烹調(diào)方式，確保蛋白質(zhì)充分變性易于消化。每日攝入量控制在100-150克，分次食用可減輕消化壓力。
5、低糖水果
香蕉、蘋(píng)果泥等低糖水果可補(bǔ)充維生素和電解質(zhì)。水果需去皮去核并搗成泥狀，避免果酸刺激。初期每次攝入不超過(guò)100克，待排便正常后再逐漸增加種類。高糖水果如荔枝、芒果可能引發(fā)腸脹氣，建議暫緩食用。
胃腸鏡檢查后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免辛辣、油炸、酒精等刺激性食物，2-3天內(nèi)逐步過(guò)渡到正常飲食。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔血或黑便，需立即就醫(yī)?；謴?fù)期建議保持充足休息，每日飲水1500-2000毫升，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食調(diào)整需結(jié)合個(gè)體耐受情況，必要時(shí)可咨詢臨床營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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