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肩頸部疼痛怎么治療

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肩頸部疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。肩頸部疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、外傷等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，適合因長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或受涼引起的疼痛。使用熱毛巾或暖水袋熱敷15-20分鐘，配合輕柔按摩效果更佳。按摩時(shí)注意力度適中，避免加重?fù)p傷。若疼痛伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)改用冷敷。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可減輕炎癥和疼痛。肌肉痙攣明顯者可配合鹽酸乙哌立松片緩解肌緊張。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可局部鎮(zhèn)痛。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期服用。

3、物理治療

超聲波治療通過高頻振動(dòng)促進(jìn)組織修復(fù)，適合慢性勞損。牽引治療可減輕頸椎間盤壓力，改善神經(jīng)壓迫癥狀。低頻脈沖電刺激能放松痙攣肌肉。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，急性期慎用牽引治療。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池、肩井等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法等松解粘連。拔罐可祛除寒濕，適合受涼誘發(fā)的疼痛。內(nèi)服中藥如葛根湯加減可舒筋活絡(luò)。中醫(yī)治療需辨證施治，避免自行操作。

5、手術(shù)治療

頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根且保守治療無效時(shí)，可考慮椎間盤切除術(shù)。嚴(yán)重肩袖撕裂需關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)為最后選擇方案，需經(jīng)專業(yè)評(píng)估。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每小時(shí)活動(dòng)肩頸5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。適度進(jìn)行游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨上肢麻木無力時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，排除嚴(yán)重器質(zhì)性疾病。注意保暖防寒，避免空調(diào)直吹肩頸部。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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