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貧血應該注意一些什么

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貧血患者需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免劇烈運動、定期監(jiān)測血常規(guī)、遵醫(yī)囑用藥、預防感染等事項。貧血可能與缺鐵、維生素B12缺乏、慢性失血等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

缺鐵性貧血患者需增加紅肉、動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物攝入,同時配合維生素C促進鐵吸收。巨幼細胞性貧血應補充瘦肉、蛋類、深海魚等富含維生素B12和葉酸的食物。避免飲濃茶或咖啡干擾鐵吸收,建議餐后間隔兩小時再飲用。

2、避免劇烈運動

中重度貧血患者需限制跑步、跳繩等高耗氧運動,可選擇散步、瑜伽等低強度活動。運動時出現(xiàn)心悸、氣促應立即停止,防止誘發(fā)心絞痛或暈厥。血紅蛋白低于60g/L時建議臥床休息,減少機體耗氧量。

3、定期監(jiān)測血常規(guī)

治療期間每1-2個月復查血紅蛋白、紅細胞壓積等指標,評估補鐵或維生素補充效果。長期貧血者需每半年檢查血清鐵蛋白、轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度,排除潛在腫瘤或消化道出血等繼發(fā)因素。

4、遵醫(yī)囑用藥

缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復合物膠囊。巨幼細胞性貧血需肌注維生素B12注射液或口服葉酸片,不可自行調(diào)整劑量以免影響療效。

5、預防感染

嚴重貧血者免疫力下降,需注意保暖防感冒,避免去人群密集場所。出現(xiàn)發(fā)熱應及時就醫(yī),感染可能加重貧血癥狀。術(shù)后或創(chuàng)傷患者需監(jiān)測傷口愈合情況,預防繼發(fā)性貧血。

貧血患者日常應保持規(guī)律作息,避免熬夜加重缺氧癥狀。女性月經(jīng)量過多者建議記錄出血情況,必要時婦科就診。長期素食人群需定期篩查營養(yǎng)性貧血,兒童及孕婦出現(xiàn)貧血表現(xiàn)應盡早就醫(yī)。冬季注意手足保暖,防止末梢循環(huán)不良導致頭暈加重。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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