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寶寶頭發(fā)黃稀少缺什么

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寶寶頭發(fā)黃稀少可能與缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D或必需脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)，也可能是遺傳因素或疾病導(dǎo)致。建議家長(zhǎng)通過(guò)飲食調(diào)整和就醫(yī)檢查明確原因。

1、蛋白質(zhì)缺乏

頭發(fā)的主要成分是角蛋白，長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟發(fā)黃。母乳或配方奶喂養(yǎng)的嬰兒通常蛋白質(zhì)充足，但輔食添加期需注意引入肉泥、蛋黃等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。若伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，需排查胃腸吸收障礙。

2、鐵元素不足

缺鐵性貧血是嬰幼兒常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，鐵參與毛囊細(xì)胞供氧，缺乏時(shí)頭發(fā)干枯稀疏。動(dòng)物肝臟、紅肉、強(qiáng)化鐵米粉可作為補(bǔ)鐵來(lái)源。若寶寶同時(shí)有面色蒼白、易疲勞，建議檢測(cè)血常規(guī)。

3、鋅攝入不足

鋅缺乏會(huì)影響毛發(fā)生長(zhǎng)周期，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏發(fā)黃。牡蠣、牛肉、南瓜籽等食物含鋅豐富。反復(fù)腹瀉或挑食的寶寶更易缺鋅，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。

4、維生素D缺乏

維生素D通過(guò)調(diào)節(jié)鈣磷代謝間接影響毛囊健康。母乳中維生素D含量較低，建議出生后每日補(bǔ)充維生素D滴劑400IU。若伴隨多汗、枕禿，需檢測(cè)血清25羥維生素D水平。

5、必需脂肪酸缺乏

亞油酸、α-亞麻酸等必需脂肪酸是細(xì)胞膜組成成分，缺乏可能導(dǎo)致頭皮干燥、毛發(fā)脆弱。母乳、核桃油、深海魚(yú)富含這類營(yíng)養(yǎng)素。早產(chǎn)兒或特殊配方奶喂養(yǎng)的寶寶需重點(diǎn)關(guān)注。

家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)寶寶頭發(fā)生長(zhǎng)情況，保證膳食均衡，6月齡后逐步引入富含上述營(yíng)養(yǎng)素的食物。若調(diào)整飲食2-3個(gè)月仍無(wú)改善，或伴隨其他異常癥狀如皮膚病變、發(fā)育落后，需及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、先天性代謝疾病等病理性因素。日?？蛇x用軟質(zhì)嬰兒梳輕柔按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免使用成人洗發(fā)產(chǎn)品。

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