葛蒲一般是指石菖蒲,其食用方式主要有煎湯、研末、泡酒、燉湯、外用等。石菖蒲具有開(kāi)竅豁痰、醒神益智、化濕開(kāi)胃等功效,適用于痰蒙清竅、神昏癲癇、健忘失眠、耳鳴耳聾、脘痞不饑等癥,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
將干燥的石菖蒲切片后加水煎煮,取藥液服用。煎湯能有效提取石菖蒲中的揮發(fā)油成分,有助于緩解痰濕中阻引起的脘腹脹滿。建議每次用量3-9克,避免過(guò)量導(dǎo)致惡心嘔吐等不良反應(yīng)。胃腸虛弱者應(yīng)慎用。
將石菖蒲干燥根莖研磨成細(xì)粉,可直接吞服或裝入膠囊。研末食用便于控制劑量,適用于改善健忘、失眠等癥狀。石菖蒲粉末對(duì)口腔黏膜有刺激性,服用后需及時(shí)漱口。孕婦及陰虛陽(yáng)亢者禁用。
取50克石菖蒲切片浸泡于500毫升白酒中,密封存放15天后飲用。石菖蒲酒能促進(jìn)血液循環(huán),適用于風(fēng)寒濕痹引起的關(guān)節(jié)疼痛。每日飲用量不超過(guò)30毫升,肝功能異常者禁止服用。
將石菖蒲與豬心、茯苓等食材共同燉煮,適合心脾兩虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。燉湯能使有效成分緩慢釋放,減少胃腸刺激。建議每周食用2-3次,高血壓患者需配伍天麻等平肝藥材。
新鮮石菖蒲搗爛敷于患處,可治療跌打損傷或皮膚瘡瘍。外用時(shí)需注意皮膚過(guò)敏測(cè)試,出現(xiàn)紅腫應(yīng)立即停用。配合艾葉煎水熏洗,還能改善濕疹瘙癢癥狀。
使用石菖蒲期間應(yīng)忌食辛辣油膩食物,避免影響藥效。出現(xiàn)口干舌燥、心悸等不適需立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用,不可自行長(zhǎng)期大量服用。存儲(chǔ)時(shí)需放置陰涼干燥處,防止霉變。日常可配合八段錦等養(yǎng)生功法增強(qiáng)調(diào)理效果。
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