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體內(nèi)濕盛者是什么意思

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體內(nèi)濕盛者是指中醫(yī)理論中因水液代謝失衡導(dǎo)致濕邪內(nèi)蘊(yùn)的體質(zhì)狀態(tài),主要表現(xiàn)為舌苔厚膩、肢體困重、大便黏滯等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為濕盛體質(zhì)多與脾胃運(yùn)化功能失調(diào)有關(guān)。長期飲食不節(jié)如過食生冷甜膩食物,可損傷脾胃陽氣導(dǎo)致水濕停滯。環(huán)境潮濕或久居濕地也會(huì)使外濕侵襲人體。濕邪具有重濁黏滯特性,易阻滯氣機(jī)運(yùn)行,患者常見頭身困重如裹濕布、關(guān)節(jié)酸脹沉重、分泌物黏稠量多。女性可能出現(xiàn)白帶增多質(zhì)地稠厚的情況。濕邪困脾時(shí)還會(huì)伴隨食欲減退、飯后腹脹、大便稀溏粘馬桶等消化系統(tǒng)癥狀。

病理發(fā)展來看,濕邪久留可能化熱形成濕熱證候,表現(xiàn)為口苦黏膩、小便黃赤、皮膚油膩痤瘡。若與寒邪結(jié)合則成寒濕證,多見畏寒肢冷、腹痛腹瀉。痰濕體質(zhì)者往往體型偏胖,舌體胖大邊有齒痕,脈象多濡滑。這類體質(zhì)人群在梅雨季節(jié)或潮濕環(huán)境癥狀容易加重,需要特別注意健脾祛濕的調(diào)理。

濕盛體質(zhì)者日常應(yīng)避免居住潮濕環(huán)境,陰雨天減少外出。飲食選擇山藥、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕食材,忌食冰淇淋、肥肉等高脂生冷食物。適量進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重濕濁。夜間可用艾葉煮水泡腳發(fā)汗祛濕,保持充足睡眠有助于恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能。若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)發(fā)熱、水腫等情況,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行中藥調(diào)理。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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