小孩個(gè)子矮小可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。矮小可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)激素缺乏、慢性疾病、心理壓力等原因有關(guān)。
每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉,搭配鈣質(zhì)豐富的牛奶、奶酪,同時(shí)增加新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免高糖高鹽零食影響正餐食欲,可少量多餐促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子體重和進(jìn)食量。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等促進(jìn)骨骼發(fā)育的制劑。鋅缺乏者可選用甘草鋅顆粒,貧血患兒可配合琥珀酸亞鐵片。不可自行使用增高類保健品。
學(xué)齡前兒童需保持10-12小時(shí)睡眠,青春期前兒童不少于9小時(shí)。深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌量可達(dá)清醒時(shí)的3倍,建議固定作息時(shí)間,睡前1小時(shí)避免電子屏幕刺激。
每天進(jìn)行30分鐘以上縱向運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、摸高跳等,配合游泳、引體向上等拉伸運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜,過(guò)度疲勞反而會(huì)抑制生長(zhǎng)激素分泌。
若身高低于同年齡同性別兒童3個(gè)百分位或年增長(zhǎng)不足4厘米,需排查生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退、特納綜合征等疾病??赡苄柽M(jìn)行骨齡檢測(cè)、胰島素樣生長(zhǎng)因子測(cè)定等檢查。
建議家長(zhǎng)每3個(gè)月測(cè)量并記錄孩子身高體重變化,建立生長(zhǎng)曲線圖。日常避免給孩子過(guò)大學(xué)習(xí)壓力,營(yíng)造輕松家庭氛圍。若持續(xù)生長(zhǎng)遲緩或伴隨發(fā)育異常,應(yīng)及時(shí)至兒科內(nèi)分泌??凭驮\,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素注射液等治療。注意所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,不可盲目服用民間偏方。
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