睡眠不足通常會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、免疫力下降、皮膚衰老、氣血不足、體重增加等情況，如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
1.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降，脾氣暴躁等癥狀。
2.免疫力下降：如果長(zhǎng)期缺乏睡眠，人體的免疫力就會(huì)降低，從而出現(xiàn)腹瀉、感冒等疾病。
3.皮膚衰老：缺少睡眠可能會(huì)加快皮膚的衰老，導(dǎo)致眼部浮腫、黑眼圈等癥狀。
4.氣血不足：如果沒(méi)有充足的睡眠，大腦和全身的血液循環(huán)都會(huì)受到影響，一般會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴等情況。
5.體重增加：缺乏睡眠的患者，荷爾蒙分泌會(huì)不平衡，導(dǎo)致對(duì)高熱量食物的渴望變得更強(qiáng)，對(duì)沖動(dòng)行為的控制力下降，從而出現(xiàn)肥胖。
建議患者在睡覺(jué)前盡量不要使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，防止神經(jīng)刺激造成長(zhǎng)時(shí)間不能入睡，可以在睡前泡腳，睡覺(jué)時(shí)盡量關(guān)掉光源等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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