鵝蛋含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，一般具有增強(qiáng)免疫力、維持正常身體功能、保護(hù)視力、改善皮膚狀況、維護(hù)血液健康等營養(yǎng)價(jià)值。
1、增強(qiáng)免疫力：鵝蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，一般能參與免疫系統(tǒng)構(gòu)建，增強(qiáng)身體免疫力。
2、維持正常身體功能：鵝蛋中含有豐富的不飽和脂肪酸，一般有助于維持身體機(jī)能的正常運(yùn)行。
3、保護(hù)視力：鵝蛋中含有維生素A，一般具有滋補(bǔ)眼睛，緩解眼部不適，保護(hù)視力的作用。
4、改善皮膚狀況：鵝蛋中還含有維生素B族、維生素E等維生素，通常有助于改善皮膚狀況。
5、維護(hù)血液健康：鵝蛋中富含礦物質(zhì)，如鐵元素、鋅元素、鈣元素等，有助于維持滲透壓，改善血液狀況。
在日常生活中，建議適量食用鵝蛋，避免過量食用后引起腹部不適，如腹痛、腹脹等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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