整個肩膀和手臂酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫或風(fēng)濕性疾病有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行處理延誤病情。
1、肌肉勞損
長時間保持固定姿勢或過度使用上肢可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見于伏案工作、搬運重物或運動后，表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、壓痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，日常需注意調(diào)整姿勢并適當(dāng)休息。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛。多伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀，疼痛可放射至肩臂。需通過頸椎MRI確診，治療包括頸椎牽引、遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥會導(dǎo)致活動受限與持續(xù)性疼痛，夜間癥狀可能加重。急性期需制動并冷敷，慢性期可進行爬墻訓(xùn)練改善功能，必要時注射玻璃酸鈉注射液。
4、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成臂叢神經(jīng)受壓。典型表現(xiàn)為特定體位時疼痛加劇，可能伴隨手指麻木。需神經(jīng)電生理檢查定位，輕癥可通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素B1片治療。
5、風(fēng)濕性疾病
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或纖維肌痛癥等可能引起廣泛性酸痛。多呈對稱性發(fā)作，晨僵明顯。需完善類風(fēng)濕因子檢測，常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥。
日常應(yīng)避免提拉重物或長時間保持不良姿勢，睡眠時選擇合適高度的枕頭。疼痛急性期可局部熱敷15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)肌力下降、感覺異常等神經(jīng)癥狀，須立即至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。注意保暖防寒，適度進行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞運動促進血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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