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頸椎病怎么理療

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頸椎病可通過熱敷、頸椎牽引、低頻脈沖電治療、超聲波治療、中醫(yī)推拿等方式理療。頸椎病通常與長期低頭、頸椎退行性變、頸部受涼、外傷、椎間盤突出等因素有關(guān)。

1、熱敷

熱敷能促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于頸后部，每次15-20分鐘。注意避免燙傷皮膚，急性期腫脹時(shí)禁用。

2、頸椎牽引

通過機(jī)械牽拉增大椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量從3-5公斤開始逐步增加。脊髓型頸椎病、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者禁用。

3、低頻脈沖電治療

通過電流刺激放松肌肉、鎮(zhèn)痛消炎。常用疏密波調(diào)制頻率50-100Hz，電極片貼敷于頸肩部壓痛點(diǎn)。裝有心臟起搏器、金屬內(nèi)固定者禁忌。

4、超聲波治療

利用聲波振動(dòng)產(chǎn)生熱效應(yīng)，改善組織代謝。頻率0.8-1.0MHz，強(qiáng)度0.5-1.0W/cm2移動(dòng)法治療。避免直接作用于頸椎骨突部位，椎動(dòng)脈型慎用。

5、中醫(yī)推拿

采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連。需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力扭轉(zhuǎn)。合并頸椎骨折、腫瘤、嚴(yán)重高血壓者不宜進(jìn)行。

理療期間應(yīng)保持正確坐姿，避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭?？膳浜嫌斡尽⒎棚L(fēng)箏等仰頭運(yùn)動(dòng)鍛煉頸部肌肉。若出現(xiàn)上肢麻木加重、行走不穩(wěn)等癥狀需立即停止理療并就診。日常注意頸部保暖，避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，每伏案工作1小時(shí)應(yīng)活動(dòng)頸部5分鐘。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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