懷孕期可以適量補充葉酸片、鈣劑、鐵劑、復合維生素、DHA等營養(yǎng)品。孕期營養(yǎng)需求增加，合理補充營養(yǎng)品有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康。
一、葉酸片
葉酸片是預防胎兒神經(jīng)管缺陷的重要營養(yǎng)品，建議從孕前3個月開始補充并持續(xù)至孕早期。葉酸參與DNA合成和細胞分裂，缺乏可能導致胎兒脊柱裂等畸形。常見劑型包括斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片中的葉酸成分。孕婦每日葉酸需求量約為400-800微克，具體劑量需遵醫(yī)囑。
二、鈣劑
鈣劑有助于胎兒骨骼發(fā)育和預防孕婦骨質(zhì)疏松。孕中晚期胎兒骨骼快速發(fā)育時鈣需求顯著增加。碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等劑型吸收較好。補鈣同時需配合維生素D促進吸收，但需注意避免與鐵劑同服影響吸收效果。
三、鐵劑
鐵劑可預防孕期缺鐵性貧血，改善孕婦乏力癥狀。琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等劑型胃腸道刺激較小。補鐵期間可能出現(xiàn)黑便現(xiàn)象，建議與維生素C同服提升吸收率，避免與牛奶、茶同服。血紅蛋白低于110g/L時需在醫(yī)生指導下補充。
四、復合維生素
復合維生素能全面補充孕期所需多種微量營養(yǎng)素。善存多維元素片、瑪特納復方多維元素片等含有維生素A、B族、C、D及鋅、硒等礦物質(zhì)。選擇時需注意維生素A含量不超過推薦量，過量可能致畸。復合維生素不能替代均衡飲食。
五、DHA
DHA是胎兒腦神經(jīng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素，藻油DHA軟膠囊、魚油DHA制劑是常見補充形式。孕20周后胎兒腦發(fā)育加速期可適量補充，每日建議攝入200-300毫克。對海鮮過敏者應選擇藻油來源，服用抗凝藥物者需謹慎補充魚油類DHA。
孕期營養(yǎng)補充應以膳食為基礎，優(yōu)先通過天然食物獲取營養(yǎng)。每天保證足量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，攝入豐富蔬菜水果補充維生素，選擇全谷物提供B族維生素。避免過量補充單一營養(yǎng)素，所有營養(yǎng)品使用前需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。定期產(chǎn)檢監(jiān)測血紅蛋白、血清鐵蛋白等指標，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整補充方案。保持適度運動促進營養(yǎng)吸收，注意飲食衛(wèi)生避免食源性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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