去痰效果較好的東西主要有鹽酸氨溴索口服溶液、鹽酸溴己新片、乙酰半胱氨酸顆粒、羧甲司坦口服溶液、鹽酸厄多司坦膠囊等藥物，以及雪梨、白蘿卜、陳皮、羅漢果、銀耳等食物。

一、藥物

1、鹽酸氨溴索口服溶液：

鹽酸氨溴索口服溶液是一種黏液溶解劑，能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進肺表面活性物質(zhì)的分泌，增加支氣管纖毛運動，使痰液易于咳出。它適用于伴有痰液分泌不正常及排痰功能不良的急性、慢性呼吸系統(tǒng)疾病，例如慢性支氣管炎急性加重、喘息型支氣管炎、支氣管擴張及支氣管哮喘的祛痰治療。使用該藥物時應(yīng)注意，對本品過敏者禁用，妊娠前3個月婦女及胃潰瘍患者慎用。

2、鹽酸溴己新片：

鹽酸溴己新片具有黏痰溶解作用，可使痰中的多糖纖維素裂解，稀化痰液，并能抑制杯狀細胞和黏液腺體合成糖蛋白，使痰液中的唾液酸減少，降低痰黏度，便于咳出。本品主要用于慢性支氣管炎、哮喘、支氣管擴張、矽肺等有白色黏痰又不易咳出的患者。服用本品后偶有惡心、胃部不適等不良反應(yīng)，減量或停藥后可消失。消化性潰瘍患者應(yīng)慎用。

3、乙酰半胱氨酸顆粒：

乙酰半胱氨酸顆粒為黏液溶解劑，其分子中所含的巰基能使痰液中糖蛋白多肽鏈中的二硫鍵斷裂，從而降低痰液的黏滯性，并使痰液液化而易咳出。該藥適用于慢性支氣管炎等咳嗽有黏痰而不易咳出的患者。本品含糖，糖尿病患者應(yīng)慎用。對乙酰半胱氨酸過敏者禁用，哮喘患者及老年人伴有呼吸功能不全者應(yīng)慎用。

4、羧甲司坦口服溶液：

羧甲司坦口服溶液為黏液調(diào)節(jié)劑，主要作用于支氣管腺體的分泌，使低黏度的唾液黏蛋白分泌增加，高黏度的巖藻黏蛋白產(chǎn)生減少，因而使痰液的黏滯性降低，易于咳出。本品用于慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病引起的痰液黏稠、咳痰困難患者。消化道潰瘍活動期患者禁用，有消化道潰瘍病史者慎用，孕婦及哺乳期婦女不宜使用。

5、鹽酸厄多司坦膠囊：

鹽酸厄多司坦膠囊屬于黏液溶解劑，具有溶解黏液、抗氧化及保護黏膜的作用，能降低痰液黏度，改善纖毛運動，增強抗生素的穿透性。適用于急性和慢性支氣管炎、鼻竇炎、耳炎、咽炎及感冒等引起的呼吸道阻塞及痰液黏稠。嚴重肝、腎功能不全者禁用，胃及十二指腸潰瘍患者慎用，孕婦及哺乳期婦女用藥應(yīng)權(quán)衡利弊。

二、食物

1、雪梨：

雪梨性質(zhì)寒涼，富含水分和多種維生素，中醫(yī)認為其具有生津潤燥、清熱化痰的功效。對于因肺熱或秋燥引起的咳嗽、痰黃黏稠等癥狀，適量食用雪梨有助于緩解?？梢詫⒀├媾c冰糖、川貝母一同燉煮成冰糖雪梨或川貝燉雪梨食用，以增強潤肺止咳化痰的效果。脾胃虛寒、大便溏泄者不宜生食過多。

2、白蘿卜：

白蘿卜性涼，味辛甘，歸肺、胃經(jīng)，具有下氣消食、除痰潤肺的功效。其含有芥子油等成分，能促進胃腸蠕動，幫助消化，同時也有助于化痰。對于食積腹脹、咳嗽痰多的情況，可以煮白蘿卜水或制作蘿卜蜂蜜飲來飲用。由于白蘿卜性偏寒涼，氣虛、陽虛體質(zhì)者應(yīng)適量食用。

3、陳皮：

陳皮是曬干的橘子皮，性溫，味苦、辛，歸肺、脾經(jīng)，有理氣健脾、燥濕化痰的作用。對于痰濕壅肺引起的咳嗽痰多、色白易咯、胸脘脹悶等癥狀，用陳皮泡水代茶飲有一定輔助改善效果。陳皮常與半夏、茯苓等藥材配伍使用。因其性溫燥，陰虛燥咳或內(nèi)有實熱者應(yīng)慎用。

4、羅漢果：

羅漢果性涼，味甘，歸肺、大腸經(jīng)，有清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便的功效。其甜苷成分具有鎮(zhèn)咳祛痰作用。對于肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘，可用羅漢果泡水飲用，對緩解痰熱咳嗽有幫助。羅漢果性涼，風(fēng)寒感冒咳嗽者不宜單獨使用。

5、銀耳：

銀耳性平，味甘淡，歸肺、胃、腎經(jīng)，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。對于陰虛肺燥引起的干咳少痰、痰中帶血、口干舌燥等癥狀，食用銀耳羹有助于滋陰潤肺，間接幫助痰液稀釋排出。銀耳常與蓮子、百合、枸杞等一同燉煮。外感風(fēng)寒、痰濕壅盛者不宜多食。

當(dāng)出現(xiàn)痰多不易咳出的癥狀時，首先應(yīng)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，不可自行濫用。在飲食調(diào)理方面，可以適量選擇上述有助化痰的食物，同時注意飲食清淡，避免食用過于油膩、辛辣、甜膩的食物，以免助濕生痰。保證充足的飲水量，有助于稀釋痰液。保持居住環(huán)境空氣流通和適宜的濕度，避免吸入刺激性氣體或粉塵。對于長期、反復(fù)或伴有發(fā)熱、胸痛、呼吸困難等癥狀的咳痰，應(yīng)及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，以排除支氣管擴張、肺炎、慢性阻塞性肺疾病等器質(zhì)性疾病的可能性。