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紅棗當歸黃芪泡水功效有什么

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紅棗當歸黃芪泡水主要有補氣養(yǎng)血、調節(jié)免疫、改善疲勞、促進消化、美容養(yǎng)顏等功效。

1、補氣養(yǎng)血

紅棗富含鐵元素和維生素B12，當歸含有阿魏酸等活性成分，黃芪含有多糖和皂苷類物質，三者協(xié)同可促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀。適合月經量多或產后女性飲用。

2、調節(jié)免疫

黃芪中的黃芪多糖能增強巨噬細胞活性，當歸的揮發(fā)油成分具有免疫調節(jié)作用，搭配紅棗的環(huán)磷酸腺苷，可提高機體抗病能力，減少感冒頻率。但自身免疫性疾病患者需慎用。

3、改善疲勞

黃芪甲苷能降低血乳酸濃度，當歸藁本內酯可改善微循環(huán)，紅棗中的糖類物質快速供能，共同緩解體力或腦力過度消耗后的倦怠感。適合長期熬夜或高強度工作者。

4、促進消化

紅棗膳食纖維刺激胃腸蠕動，當歸揮發(fā)油促進膽汁分泌，黃芪黃酮類成分保護胃黏膜，對食欲不振、飯后腹脹有改善作用。建議餐前半小時飲用效果更佳。

5、美容養(yǎng)顏

紅棗維生素C和當歸阿魏酸抑制黑色素沉積，黃芪抗氧化成分延緩皮膚老化，長期飲用可使肌膚紅潤有光澤。搭配玫瑰花效果更好，但陰虛火旺者不宜過量。

建議每日飲用紅棗當歸黃芪水的量控制在500毫升以內，持續(xù)飲用2-4周后暫停1周。體質燥熱者可減少當歸用量或加入麥冬平衡藥性，糖尿病患者應注意紅棗含糖量。飲用期間忌食生冷油膩，若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應立即停用。孕婦及月經量過多者須在醫(yī)師指導下使用，避免與抗凝血藥物同服。最佳飲用時間為上午9-11點，此時脾胃經當令，吸收效果更好。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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