剖腹產(chǎn)坐月子需重點(diǎn)關(guān)注傷口護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和適度活動(dòng),可通過(guò)保持傷口清潔干燥、均衡飲食、逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)恢復(fù)。
剖腹產(chǎn)后需每日觀察傷口有無(wú)紅腫滲液,使用碘伏消毒液輕柔擦拭傷口周?chē)つw,避免沾水或摩擦。術(shù)后1-2周內(nèi)宜穿寬松棉質(zhì)內(nèi)衣,咳嗽時(shí)用手按壓腹部減少?gòu)埩?。若出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)疼痛,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染。
術(shù)后初期選擇小米粥、爛面條等易消化食物,3天后逐步增加瘦肉、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。每日攝入500毫升牛奶或酸奶補(bǔ)充鈣質(zhì),搭配西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜。避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物,分5-6次少量進(jìn)食減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
麻醉消退后即可在床上翻身活動(dòng)下肢,24小時(shí)后在家人攙扶下短時(shí)站立。第二周起每日行走10-15分鐘,避免提重物或久蹲??蛇M(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練幫助子宮復(fù)位,但禁止仰臥起坐等劇烈運(yùn)動(dòng)至少6周。
產(chǎn)后前3天惡露呈鮮紅色,之后逐漸轉(zhuǎn)為淡紅至白色,持續(xù)4-6周屬正?,F(xiàn)象。需每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾,如出現(xiàn)大血塊、惡臭或突然增多,可能提示宮腔感染或胎盤(pán)殘留,需立即就醫(yī)處理。
因激素變化易出現(xiàn)情緒波動(dòng),可通過(guò)與親友傾訴緩解焦慮。每天保證6-8小時(shí)分段睡眠,家人應(yīng)分擔(dān)育兒事務(wù)。若持續(xù)情緒低落、失眠超過(guò)兩周,需警惕產(chǎn)后抑郁癥,建議尋求心理科專(zhuān)業(yè)幫助。
剖腹產(chǎn)月子期間應(yīng)保持居室通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng),室溫維持在24-26攝氏度。每周測(cè)量體重觀察水腫消退情況,42天復(fù)查時(shí)需進(jìn)行B超評(píng)估子宮復(fù)舊。哺乳期繼續(xù)服用鐵劑和復(fù)合維生素,避免過(guò)早使用束腹帶影響血液循環(huán)。出現(xiàn)頭暈、心悸等貧血癥狀時(shí)需及時(shí)復(fù)查血常規(guī)。
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